親や血縁者、誰かを許せなくて苦しんでいる人へ誰かを恨む気持ち、恨んでしまうことへの罪悪感。そんな自分を許すことの難しさ。そんなものを抱える人たちと共に少しでも救われますようにと願いつつ、私が実践してみた「許しのアファメーション」のフィードバックを。目次 ^^

目次^ ^ ■私が実感したアファメーションの効用と限界 ■合理的なブッダの思考法「反応しない練習」より ■ブッダの思考法で心をラクに幸せに保ち、なおかつアファメーションを成功させる方法 ↓↓↓ ＜私が実感したアファメーションの効用と限界＞ 私はたくさんのアファ

混んでるファッションモールで、 クレープを注文した。 海老アボカドのサラダとミールが入ったオシャレなやつ。 出来上がるまでの工程を何となく見ていたのだが、 作っている店員さんが疲れ気味＆不機嫌で。笑 確かに、人は多いし、 子どもがチョロチョロして店のディスプ

1日に1～2度、 10分程度の瞑想を習慣化しつつある。 昨夜、 1日を振り返って瞑想していて、 猛烈に後悔したことをシェア↓ ＜愚痴を言うことについて＞ 愚痴を言えばスッキリすると思うのは勘違いだ。 愚痴を吐き出すその瞬間は、 確かに気持ちいい。 その危険な気持ち

地球上に存在する唯一の悪魔、 それは人間のエゴである。 … 残念ながら人間は、 死んでもエゴが残るらしい。 直近で亡くなった身内（私の場合、父）に 「私はどうすればいいでしょうか？」 「私の進むべき方向はどちらでしょう？」 などとメッセージを求めることは、

大杉漣さんが亡くなった報道をみて驚いている。 かなり好きな俳優さんなので。。 ご冥福をお祈りします。 … ここ数日、 メディアにしろ近しい人にしろ、 誰かの訃報を聞くたびに思う。 明日死んでも悔いない生き方をしようと。 今を生きる、の実践者でありたいと。 明日

iPad を機種変更したので、データを移動させたり色々していたら、誤ってiCloud のメモ、500件近くを削除してしまった。やばいやばいやばい慌ててキャンセルボタンを押そうとするが間に合わず、どっと汗が吹き出す。ブログのネタや、出版用の執筆途中の文章、その参考資料など

ブログというやつをやりはじめて、振り返ればおよそ9年くらいは経つ。 （放置していた時期や、以前のgooブログも含めると。細かいことは覚えてないが） ただ何となく、 自分が面白いと感じたことを書き綴っていたが、 どうせやるんだったら、 自分にも読み手にも、プラスに