こんにちは、そらまいです。前回のブログで「もうブログ書かなくても大丈夫な私がいる」と豪語しておきながら、なんか気分が乗ってきてしまって、筆をとりました。(筆じゃなくてPCやけど)前回のブログにコメントやメッセージをくださった方々、本当にありがとうございます
瞑想の話
スピを捨てて自分に還った話。~2022年最後に残ったのは瞑想!~
超超超久々のブログ更新です。 ご無沙汰しております。 あっという間に年末。。笑 今年はみなさまにとって、どんな1年でしたか?😊 私は、漢字一文字で2022年を表すとしたら、 「還」 です。 (「許」と迷ったけど) 本来の自分を思い出して、 本来の自分に還るってい
こびりついた悲しみの解放〜自分を許す、とは?〜 ムドラ瞑想 “アヒンサー(非暴力)の誓い”
許しについて。 今じゃ考えられないことだけど、 昭和の子どもはフツーに親からしつけとして暴力を振るわれていた子も多いと思う。 私もそうだった。 父親からは日常的に叩かれていたし、 時にはゲンコツをくらうこともよくあった。 学校で体育会系の先生に全校生徒の前
考えるな感じろ。私たちはハートから生まれた
ついに休校のまま春休みに突入してしまいました。 毎食の献立を考えるのが大変ですね。 私は一応10年以上主婦業をやってますが、 共働きということもあって、 焼くか炒めるかっていう、 ほぼ手抜き料理しかして来ませんでした。 でも今回、このコロナの世相になって、 外食
マインドと心の声をごっちゃにしないで!生きた瞑想をしよう
少しくらいのことだったら、と、 自分が「やられた側」なのに、 相手を無意識にかばってしまうのは何故でしょう? NOと言えない日本人だから? アダルトチルドレンだから? 優柔不断な天秤座だから? A型だから? いえいえ、笑 すべては内観不足によるものです。 「◯
胎児の息のように。「胎息」→「グラウンディング」で着地。
<子宮 = エヴェレスト> 胎内は、エヴェレストの頂上と同じくらい、酸素が少ないらしい。 胎児はそこで宇宙と渾然一体となって、 あらゆるエゴや悩みとは無縁の世界をぷかぷか浮いている。 子宮は、体の中で最も波動が高い場所といわれている。 人間の清浄さは、 生ま
多田神社にて。気になるキーワードについて瞑想
川西エリアに仕事で来るときに、道路で見かける「多田神社」の看板。ずーっと気になってたけど素通りしていて…今日やっと行って来ました。↓この景色みてテンションあがる。猪名川にかかるこの赤い橋、これを渡った先にあるのが多田神社横からみた図。けっこう長い橋。キレ
MR検査中の瞑想。めまいと、スピリチュアリティについて
先日、沖縄への出張から帰ってから、 知恵熱のような発熱があり(子どもか?笑)、 予定していたことを調整したりしている中、 けっこう大きな めまいに襲われた。 数年前から軽いめまい感があって、 耳鼻科で検査したことはあったが、メニエルではなかった。 今回のやつは
「無限ループ食品」をラベリングして食欲をコントロールする瞑想
<食べ過ぎ = 食べる × マイナス感情> 食べ出すと止まらない、 少しでは満足できない、 その食べ物に手をつけると自制心が効かなくなる、 そういう食べ物を「無限ループ食品」と名付け、 ラベリングしてみる。 ラベルを貼るように意識することで、 その行為を客観的に
生理中に有効な瞑想。女性性との対話
毎月の生理で血を流し、 我慢していた感情、イライラ、否定的な気持ちなどを 感じ直し、浄化する。 女性の体と精神は、そんな風に創られている。 だから、もしかしたら、男性よりも女性の方が、 何かを浄化する(したい)、という感覚に敏感なのかもしれない。 <取り込む